Invite only — beperkte early access

Stop met gissen.
Start met weten.

De meeste mensen gokken wat ze eten, hoe hard ze kunnen trainen en wanneer ze moeten rusten.

Oumiq niet. Elke ochtend een concreet dagplan op basis van jouw data — voeding, training, herstel, macro's. Exact wat jij vandaag nodig hebt.

Eerste groep krijgt 1 maand Premium gratis · Geen creditcard nodig

Geen spam. Nooit gedeeld. Uitschrijven in één klik.

Vul een geldig e-mailadres in.

✓ Je staat op de lijst. Check je mail voor bevestiging.

Built by athletes Data-driven Geen bullshit coaching

07:32

Goedemorgen, John

Woensdag 7 mei

Herstel vandaag

71%

Goed — training is mogelijk

Eiwit

138g

Slaap

6.4u

AI Advies

Voeg 25g eiwit toe. Slaap voor 23:00.

Calorieën

1.840

van 2.400 kcal

Macros

● Eiwit 138g

● Koolh. 210g

● Vetten 62g

☀ licht

● donker

Native light & dark mode. Jouw scherm, jouw keuze.

Voeding & Macro's

Weet exact wat je eet.

Oumiq's AI berekent dagelijks jouw persoonlijke macro-doelen op basis van herstel, activiteit en gewichtsdoel. Geen standaard schema — een voedingsplan dat meebeweegt met jouw lichaam.

Foto-scan maaltijd

Maak een foto van je bord. AI schat de macro's direct — snel en zonder weegschaal.

Barcode scanner

Scan elk product in seconden. Grammen, calorieën en macro's automatisch geregistreerd.

Dynamische macro-doelen

Trainingsdag meer koolhydraten. Rustdag minder calorieën. Automatisch bijgestuurd.

Cut, bulk of onderhoud

Koppel je doel aan je voedingsplan. Realistisch, haalbaar, dagelijks AI-gestuurd.

Macro's vandaag7 mei 2025

Eiwit138g / 160g

Koolhydraten210g / 240g

Vetten62g / 70g

Calorieën1.840 / 2.400 kcal

138gEiwit

210gKoolh.

62gVetten

Scan barcode of maak een foto van je maaltijd →

Training & Schema's

Van 5K tot HYROX.
Jouw sport, jouw schema.

Op basis van wearable-data, herstel en doelstelling bouwt Oumiq een schema dat meegroeit. AI stuurt bij op basis van hoe jij reageert op training — elke week opnieuw.

Hardlopen

5K tot Ultra

Schema's voor 5K, 10K, halve marathon, marathon en ultra. Wekelijks aangepast op VO2 max, HRV en slaapscore.

Gym & Kracht

Fitness & Hypertrofie

Krachttraining, hypertrofie of powerlifting. Volume en intensiteit dynamisch bijgestuurd per week.

Hybride

HYROX & GymRace

Volledige voorbereiding op HYROX, GymRace en hybride evenementen wereldwijd.

Zwemmen

Zwemmen & Triathlon

Zwemschema's op niveau, met triathlon-combinaties voor gevorderde sporters.

Fietsen

Cycling & Gravel

Op basis van vermogen, hartslag en Strava-data een schema passend bij jouw fietsdoelen.

Herstel

Mobility & Recovery

Actieve herstelsdagen met mobiliteitswerk, ademhaling en slaapoptimalisatie op HRV-basis.

Oumiq AI Coach

Elke ochtend jouw persoonlijke briefing.

Oumiq combineert slaap, HRV, voeding en training tot één helder dagplan. Concreet, menselijk, premium — zoals een echte coach die 24/7 beschikbaar is.

Herstel-gestuurd HRV-analyse Macro timing Live nudges

Live nudges — alleen Premium

14:00 — Je zit nog 45g achter op eiwit. Pak dit nu.

20:00 — Maak een korte wandeling voor herstel.

22:30 — Slaap op tijd. Morgen heb je een zware sessie gepland.

Oumiq AI CoachDagplan · woensdag

07:14

Begroeting

Goedemorgen John. Gisteren 9,2 km gelopen en 138g eiwit — 22g onder je doel.

71%Herstel

58HRV

6u20Slaap

82Readiness

Doel van de dag

Krachttraining — push-pull focus. Intensiteit 75%. Niet harder nodig vandaag.

Macro targets

160g eiwit · 240g koolh. · 70g vetten · 2.400 kcal

Mental coaching

"Consistentie verslaat perfectie altijd. Doe wat gepland staat."

Deel je progressie

Jouw resultaten,
zichtbaar voor de wereld.

Referral programma

Invite a friend.
Both get rewarded.

Nodig één vriend uit voor Oumiq. Jullie krijgen allebei 1 maand Premium gratis — automatisch, zonder gedoe. Geen limiet: nodig 3 vrienden uit, krijg 3 maanden gratis.

👤

Jij nodigt uit

Deel jouw persoonlijke link via WhatsApp, Instagram of direct.

+1 maand Premium gratis

→

🎯

Vriend meldt zich aan

Jouw vriend start met 1 maand Premium gratis. Zonder creditcard.

+1 maand Premium gratis

Beide partijen profiteren. Zo simpel is het.

Jouw persoonlijke link:

oumiq.com/join?ref=jouw-code

Hoe het werkt

Van data naar actieplan
in seconden.

Onboarding

3 minuten. Jouw doel, lichaam, sport en wearable. Oumiq heeft genoeg om direct te starten.

Data koppelen

Garmin, Apple Watch of handmatig. Voeding via barcode of foto. Alles op één plek.

Dagbriefing

Elke ochtend jouw persoonlijk plan. Training, macro's, herstel en mentale focus.

Progressie delen

Wekelijkse inzichten en deelbare kaarten voor Instagram en Strava.

Missie en visie

Missie

Oumiq maakt gezondheid simpel, inzichtelijk en resultaatgericht voor iedereen die elke dag een betere versie van zichzelf wil worden. Zonder raden, zonder ruis. Alleen focus.

Visie

Wij geloven dat iedereen recht heeft op inzicht in zijn eigen lichaam, ongeacht achtergrond of budget. Oumiq democratiseert kennis die voorheen alleen beschikbaar was voor topsporters.

Prijzen

Start gratis.
Upgrade wanneer je klaar bent.

Gratis

€0 /maand

Altijd gratis, met advertenties

Voeding

✓Voeding loggen (handmatig)
✓Barcode scanner
✓Dagelijks macro-overzicht
✗Foto-scan via AI
✗Voedingsschema op maat

Training & herstel

✓Activiteiten bijhouden
✓Gewicht & lichaamssamenstelling
✗Trainingsschema's op maat
✗Wearable integraties

AI & coaching

✓1 AI-advies per dag
✗Volledig AI dagplan
✗Live nudges
✗Referral beloningen

Meest gekozen

Premium

€9,99 /maand

of €79,99/jaar — 1 maand gratis

Voeding

✓Alles uit Gratis
✓Foto-scan maaltijden via AI
✓Voedingsschema op maat (AI)
✓Dynamische macro-doelen per dag
✓Cut, bulk of onderhoud strategie

Training & herstel

✓Trainingsschema's op maat (AI)
✓Alle wearables gekoppeld
✓HRV, slaap & readiness analyse
✓Progressiefoto's & body trends

AI & coaching

✓Volledig AI dagplan elke ochtend
✓Live nudges overdag
✓Geen advertenties
✓Progressie delen op socials
✓Referral — 1 maand gratis per vriend